1. und letzter Tempolauf vor dem LiWa-Run!
Veröffentlicht von Dieter Ulbricht in Laufen · 8 April 2018
Tags: #deshabichtsblog, #UltraHabicht, #laufkultur, #skinfit, #SimplyMultisport, #trailrunning, #10er, #schneller10er, #Lichtenwald, #LiWa
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Für 10 flinke Wettkampfkilometer empfiehlt es sich eigentlich, auch im Training mal aufs Gas zu treten. Heute habe ich mich deshalb - für mich eher ungewohnt - an ein paar schnellen Trainingskilometern versucht.
Herausgekommen ist:
- Mein immerhin schnellstes Training 2018!
- 14,18 km in knapp 1:16 Std. (das ist immerhin ein Schnitt von 5:34 min/km)
- Schnellster Kilometer in 4:11 min
- Durchschnittlicher Puls: 133 Schläge/min
Das muss für Lichtenwald genügen. Zumindest wenn es mir gelingen könnte, die 4:11 zehn mal zu wiederholen, was bei der doch etwas welligen Strecke eine echte Herausforderung sein wird. Am Ende wäre das dann eine Zeit knapp unter 42 Minuten...
Ich bin bereit - das Ziel ist gefasst!
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