Je größer die Beanspruchung, desto wichtiger die Regeneration. Seit einem halben Jahr unterstütze ich diese Phasen mit High-Tech von POWERDOT.

Homeoffice und keine Dienstreisen bringen ein Plus an Freizeit. Diese setze wir ein, um mal wieder ein wenig mehr zu genießen.

Wenns Fitnessstudio dicht macht, braucht es Alternativen, ich will mein gewohntes Training auch da beibehalten. Und zum Glück kommt mir meine #sgsternaktiv entgegen:

Der Frühling beschert traumhafte Trainingsbedingungen, die perfekte Gelegenheit, die aktuellen Belastungen abzuschütteln.

In einer Zeit, wo man - egal welche Quelle genutzt wird - nur Negative Nachrichten auf einen einprasseln, ist es umso wichtiger, sich auf die positiven Dinge im Leben zu konzentrieren.

Herzfrequenzorientiertes Intervalltraining auf dem Spinning-Bike, Intervalltraining am Berg... dieses Woche male ich schöne Kurven in die App.

Nachdem ich einige Jahre nicht an einem Silvesterlauf teilnehmen konnte, klappte es dieses Jahr. Auf den 5.555 m in Weilimdorf betrat ich absolutes Kurzstreckenneuland.

Nach langer Abstinenz bin ich endlich wieder "on trail"! Beim Arberland-Ultra erwartet mich morgen ein richtig cooles Rennen über die Höhen des Bay. Waldes.

Seit 44 Tagen macht mir mein ISG (Iliosacralgelenk) massive Probleme. Kleinen Fortschritten stehen dann wieder heftige Rückschläge gegenüber. Lauftraining passiert seitdem…

Nach einem guten Lauf auf dem Balkon in der Sonne sitzen und sich bei einer Tasse Kaffee auf das neue Outfit von Skinfit freuen!
Was will der Trailrunner mehr?